Online Entspannungscoaching

      

Entspannungscoach für deine ICH-Zeit

 

Warum ICH- ZEIT?

 

Ich sehe Entspannung ganzheitlich und

habe mir dadurch Leichtigkeit und Gelassenheit

in mein Leben zurück geholt!

Durch meine MS Diagnose im Jahr 2007 weiß ich

genau was zu viel Stress bewirken kann und vor allem

wie schädlich Stress für unseren Geist und für unseren Körper ist. 

Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus kann ich Dir sagen ,

dass ich auch Dir helfen kann wieder in deine Mitte zu kommen!

Willst du mehr über meinen Weg zu mehr ICH-Zeit erfahren?

ICH-Zeit Coaching

    17 gratis ICH-ZEIT Pausen

Bist du dauergestresst und weißt manchmal gar nicht wo dir der Kopf steht?

Du hetzt von einem zum anderen Termin und dir fällt es schwer

morgens aus dem Bett zu kommen ?

Du sehnst dich nach Entspannung und Ruhe!

 

Wenn du bereit bist etwas zu ändern und den ersten Schritt

in deine Entspannung zu kommen dann hole dir

gleich hier deine kostenlosen Entspannungstipps! 

 

17 Tipps die dich mehr in deine Ruhe und Gelassenheit bringen!

Für dich von mir zusammen gestellt um dir mehr Entspannung zu schenken

 

                                                              

 

 

1:1 Coaching Basic und Advance

                                        

 

 

 

 

 

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Coaching basic

  ca. 1 1/2 - 2 Stunden 

1x Live Call

1x Worksheet was dich in die Reflektion kommen lässt

individuelle Entspannungstechniken die dir weiterhelfen

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Coaching Advance

spezielle Worksheets zur Bearbeitung und zur Reflektion. Wir gehen diese gemeinsam durch und beleuchten sie.

Du bekommst verschiedene Aufgaben die dich mehr in deine ICH Zeit kommen lassen.

Individuell auf dich zugeschnittene Entspannungstechniken die dir weiterhelfen.

Ich begleite dich über einen Zeitraum von 4 Wochen.

4x Live Call`s

Worksheets und Workbooks

spezielle Übungen auf dich zugeschnitten

Coaching Basic

Coaching Advance

Wenn du dir eine Extraportion ICH Zeit gönnen magst

dann ist das 1:1 Coaching genau das Richtige für dich!

Ich biete dir ein ganzheitliches Coaching  und zeige Dir wie

du endlich aus deiner Stressspirale austreten kannst.

Denn Entspannung und Stressreduktion hat nicht nur etwas mit bestimmten Entspannungstechniken zu tun.

Diese können dir natürlich dabei helfen

in einen besseren mentalen Zustand zu kommen aber

mein Ansatz ist es auch deinen Alltag zu beleuchten.

Willst du mehr über mein Coaching erfahren dann klicke hier:

ICH-Zeit

Coaching online

  • mehr Gelassenheit in deinem Leben

  • besser abschalten und Zeit für Dich in den Alltag einbauen!

  • besser mit Lebensstürmen umzugehen!

  • mehr Leichtigkeit zu spüren!

  • mehr Resilienz (Widerstandskraft) aufzubauen!

  • einfach entspannter leben

Was Du alles erreichen kannst !

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Jennifer

Ich habe bei Sonja ein Webinar zum Thema Entspannung mitgemacht, welches ich unbedingt weiterempfehlen kann. Sie hat super viele Tipps auf Lager, erklärt diese mit einer sehr angenehmen und ruhigen Stimme, so dass man alleine schon deshalb total runter fährt. Außerdem hat sie mich mit auf eine selbst verfasste Fantasiereise genommen, bei der ich wunderbar abschalten und entspannen konnte. Ich glaube ich bin sogar mal ein bisschen weggedöst 😉
Mein Fazit: gerne wieder 😍🙏🏻

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Julia

Ich kann Sonja sehr empfhelen, mann merkt so richtig ihre Leidenschaft im Job. Ich habe mich direkt richtig wohl gefühlt, ihre ganze Art zu reden, auf mich ein zu gehen und heraus zu finden was für mich die beste Art ist in die Entspannung zu kommen. Die Tipps sind super gut, ich merke bereits die Ruhe in mir, und liebe auch die Traum Reise die ich von ihr bekommen habe, höhre ich jeden Abend und ist Gold wert. Ich bin sehr zufrieden, da passte alles!!! Die liebe zum Detail, besonders hohe Aufmerksamkeit und Tipps die zu mir persönlich passen und mir wirklich viel bringen und vor allen einfach umzusetzen wären mit großem Erfolg. Dann noch ein cooles Woorksheet mit dem ich mich selbst besser kennen lern konnte. .. Ich bin mehr als begeistert, und es hat auch alles gut geklappt mit der Video Konferenz, wegen Corona und der weiten Entfernung war es per Video für uns am Sinnvollsten. =) also echt mega!!! DANKE!!!

Kontakt

Schreibe mir gerne eine E-mail oder kontaktiere mich über FB oder Instagram wenn Du weitere Fragen zu meiner Arbeit hast.

Ich freue mich auf Dich!

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