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Autogenes Training und progressive Muskelentspannung lernen!

Ich biete Dir außerdem ein 8 wöchiges Online Programm an um in deiner Mitte zu bleiben und um Dir Entspannung zu schenken. Den das liegt mir am Herzen !

Ich bin der Überzeugung das jeder Entspannung lernen kann!

Ein Turm der Steine

Progressive Muskelentspannung  4 Wochen Seminar

Bei der progressiven Muskelentspannung kommst Du leicht in die Entspannung hinein. Der Wechsel zwischen An und Entspannung der Muskeln hat wohltuende Effekte die auch längerfristig anhalten. Neben körperlicher Entspannung auch mentale Ausgeglichenheit, Gelassenheit und emotionale Stabilität. Du bist nicht mehr so leicht aus der Ruhe zu bringen wenn Du regelmäßig praktizierst.

Eine allgemeine Vitalisierung und Steigerung des psychischen Energieniveaus kannst du garantiert nach 4 Wochen erreichen!
 

Ein Turm der Steine

               Autogenes Training                                 8 Wochen Seminar                    

Im autogenen Training geht es nicht nur darum zu entspannen sondern auch in einen Zustand zu kommen der Veränderungen zulässt. Man kann nach und nach seine Gegenwart neu formen und somit in seine tiefe innere Ruhe gelangen! Das autogene Training baut sich auf und somit ist es ratsam über einen gewissen Zeitraum diese Technik zu erlernen. Nach diesen 8 Wochen verspreche ich Dir das du dir schon fast deine Entspannung "abrufen" kannst. Wenn Du Interesse hast aber erst einmal nur "schnuppern" möchtest dann schreib mir gerne und wir vereinbaren eine Schnupper Stunde!